Jerawat merupakan salah satu "musuh" yang mengganggu kemulusan kulit wajah. Ada beberapa faktor yang memicu timbulnya jerawat, antara lain gejolak hormon, stres, hingga kebersihan kulit. Makanan tertentu juga diduga menyebabkan jerawat. Tetapi, ada juga makanan yang bisa menjaga keindahan kulit sekaligus menaklukkan "si musuh" kulit ini.
1. Tiram, daging unggas, dan ikan
Tidak ada yang tahu persis mengapa makanan ini dianggap mampu mencegah jerawat. Tetapi para ahli mempercayai, asupan Zinc (seng) yang cukup dalam setiap menu makanan dapat membantu mengerem munculnya jerawat. Hal ini mungkin disebabkan karena sifat dari seng yang membantu mengendalikan pelepasan hormon. Selain itu, seng juga membantu tubuh menyerap vitamin A dan nutrisi lain yang penting bagi kesehatan kulit.
2. Salmon dan sumber omega-3
Beberapa dermatologis meyakini bahwa asam lemak omega-3 selain membantu mencegah peradangan dapat juga membantu mengontrol timbulnya jerawat. Agar mendapat hasil maksimal, setidaknya Anda harus makan dua porsi ikan yang kaya asam lemak omega 3 setiap minggu. Sumber terbaik omega 3 bisa didapat dari ikan salmon, sarden, dan mackerel, atau biji rami dan kenari.
3. Kentang, wortel, melon, atau paprika
Beta-karoten banyak ditemukan pada buah dan sayuran berwarna oranye dan kuning. Zat ini mempunyai fungsi untuk mengkonversi vitamin A di dalam tubuh dan nutrisi lain yang membantu meningkatkan selenium - senyawa yang baik untuk kulit.
4. Jeruk, tomat, atau kiwi
Makanan yang kaya vitamin C tidak memiliki fungsi sebagai penyembuh jerawat. Tetapi vitamin ini akan memperkuat dinding sel sekaligus membantu melindungi kulit Anda dari jaringan parut yang dapat menyebabkan noda. Selain itu kandungan bioflavonoid pada jeruk juga dapat bertindak sebagai anti peradangan alami yang dapat mempercepat proses penyembuhan.
5. Almond, telur, atau sayuran berdaun hijau
Antioksidan vitamin E membantu menyembuhkan kulit dari kerusakan dan jaringan parut akibat jerawat. Memang tidak mudah untuk mendapatkan banyak vitamin E dari diet rendah lemak. Tetapi minyak mentah nabati, kacang-kacangan, dan biji-bijian merupakan sumber terbaik dari antioksidan.
Kamu juga dapat baca artikel saya yang lain, lowongan kerja dokter umum, model baju kebaya terbaru, model baju kebaya modern, cara membuat kue kering, puisi persahabatan, goresan patah hati, kata kata perpisahan, skin winamp terbaru, hp mito tv, harga emas hari ini, harga emas terkini, kata kata indah, kata bijak persahabatan sejati, kata mutiara persahabatan sejati, lowongan dokter umum, harga laptop terbaru, puisi sakit hati, android murah, kata mutiara persahabatan, kata mutiara, kata bijak, flash player terbaru, winrar terbaru, contoh surat lamaran kerja, kata mutiara persahabatan, harga yamaha terbaru, baju kebaya muslim, kata bijak persahabatan, kata kata untuk sahabat, baju kebaya anak-anak, foto pre wedding terbaru, ramalan bintang hari ini, primbon hari ini, cerita lucu, gambar baju kebaya modern, zodiak hari ini, foto pre wedding outdoor,berita terkini, berita bolaberita selebriti berita unikcelular storestop celebrity newswallpaper celebritykata kata perpisahan, foto pre wedding indoor, kata-kata indah, winrar zip terbaru, kata indah persahabatan, windows media player classic terbaru, baju kebaya remaja, puisi putus cinta, baju kebaya pernikahan, baju kebaya pengantin, soal un smp 2012 matematika, soal un smp 2012 bahasa indonesia, internet download manager terbaru, soal un smp 2012 bahasa inggris, android murah, soal un smp 2012 ipa, yahoo messenger terbaru, soal ujian nasional smp 2012, harga laptop terbaru, artatel, jenis tarian daerah, foto pre wedding romantis, khutbah jum'at bahasa sunda, foto pre wedding bali, khutbah jum'at terbaru, surat lamaran kerja yang baik, desain kebaya wisuda, baju kebaya modifikasi, baju kebaya ovj, surat lamaran kerja yang benar, soal un smp 2012, soal unas smp 2012, soal uan smp 2012, logam mulia, harga blackberry terbaru, tarian daerah nusantara, pose pre wedding, video pre wedding terbaru, agar rambut cepat panjang, cara membuat rambut cepat panjang, tari daerah di indonesia, tari tradisional di indonesia, cara membuat rambut hitam dan tebal, nama tarian daerah di indonesia, foto pre wedding unik, konsep foto pre wedding yang bagus, harga nokia terbaru, mozilla firefox terbaru, harga helm terbaru, cerpen lucu terbaru, cerpen singkat lucu, cerpen hantu lucu, jenis tari di indonesia, YM terbaru, GOM terbaru, Winamp terbaru, smadav terbaru, IDM terbaru, adobe reader terbaru, harga HTC terbaru, harga Mito terbaru, harga motor honda terbaru
apakah anda sedang ingin dan cari info atau bahkan mau beli mobil Fortuner sebagai Fortuner SUV Terbaik , maka kami lah dealer terbaik yang siap melayani anda hanya liek toyota surabaya
http://www.liektoyota.com/2012/09/fortuner-suv-terbaik/